Angst im Gepäck

Angst war sein ständiger Begleiter – doch Manuel Cortez fand seinen Weg daraus. Offen und eindringlich berichtet der Schauspieler von Panikattacken, Depressionen und dem Druck, nach außen stark wirken zu müssen. In „Angst im Gepäck“ erzählt der Schauspieler, Musiker und Mentaltrainer von seiner Kindheit im Wohnwagen, Erfolgen im Rampenlicht und den Tiefpunkten dazwischen.

Das Buch gibt tiefe Einblicke in seine persönlichen Krisen und die Methoden, mit denen er sich selbst Stück für Stück geheilt hat. Es vermittelt, dass Heilung möglich ist – mit Mut, Selbsterkenntnis und innerer Arbeit. Ein ehrliches, bewegendes Buch für alle, die trotz Angst und Selbstzweifeln ein freies Leben führen wollen.


Über den Autor:
Manuel Cortez ist Schauspieler, Hypnose-Coach und Mentaltrainer. Aus seinem eigenen Leidensweg mit Ängsten, Panikattacken und Burn-outs, entwickelte er das Geistestraining »Freigeist«. Sein Prinzip der ganzheitlichen emotionalen Heilung von Körper, Geist und Seele ist der Schlüssel zu wahrhaftiger Erfüllung und Gesundheit. Im Augenblick studiert Manuel für seinen Heilpraktiker der Psychotherapie und ist Markenbotschafter von Hypnos Berlin, Deutschlands größtem Hypnoseinstitut.


Pressestimmen:

"Dein Buch wird ganz sicherlich vielen Menschen helfen!"
Marlene Lufen, SAT1 Frühstücksfernsehen

"Doch hinter seiner scheinbar selbstsicheren Fassade steckt ein Mensch voller Selbstzweifel, wie Manuel Cortez jetzt in seinem autobiographischen Buch "Angst im Gepäck" erzählt. Er beschreibt darin, wie er lange Zeit von Panikattacken und Depressionen geplagt wurde - aber auch, wie er sich von vielen seiner Ängste befreien konnte."
NDR DAS!

"Ein interessanter Ratgeber, nicht nur für Menschen, deren Leben von Angst beherrscht wird."
Hallo München

"Manuel Cortez zeigt dir, wie du selbst in unsicheren Zeiten (Kriegsgefahr, Corona, Inflation etc.) ohne Angst dein Leben leben kannst und in deiner Mitte bleibst."
Maxim Mankevich

"Ganz ganz große Empfehlung!"
Sarah Desai

"Es hat mich sehr berührt!"
Katrin Huss, Pantaray

"Hol dir dieses Buch! Meine Empfehlung ist es auf jeden Fall!"
Adrian Winkler im Podcast Oldest Soul

"Ich dachte, ich bin überhaupt kein ängstlicher Mensch und dann hatte ich ein Gespräch mit Manuel Cortez über Angst und da hatte ich so ein Aha-Moment. Denn Angst hat so viele Gesichter. Danke für das wichtige und schöne Buch!"
Sinah Diepold

"Ein sehr wichtiges Buch!"
Nico Gutjahr, Webtalkshow

"Auch wenn man nicht alle Ängste von jetzt auf gleich auslöschen und die Probleme beseitigen kann, hilft das Buch sehr, darüber nachzudenken."
fun4family

"Ehrlich, offenherzig und beeindruckend."
ekz