Hypothalamische Amenorrhö: Wenn die Periode trotz gesunden Lebensstils ausbleibt

Fit, gesund, diszipliniert – und trotzdem keine Periode? Für viele Frauen ist das Ausbleiben des Zyklus ein Rätsel. In ihrem Buch erklärt Julia Schultz, dass es auch ein zu viel an vermeintlich gesundem Lebensstil geben kann, der dem Körper schaden kann – und zeigt den Weg zurück zu einem natürlichen Gleichgewicht.

„Hypothalamische Amenorrhö“ richtet sich an Frauen, die verstehen wollen, warum ihr Körper auf vermeintlich gesunde Routinen mit einem Zyklusstopp reagiert. Julia Schultz erklärt fundiert, aber verständlich, was genau hinter der Diagnose steckt – und wie sie sich klar von anderen Zyklusstörungen wie PCOS abgrenzt.

Im Fokus stehen Ursachen wie Stress, Untergewicht oder übermäßiger Sport, die das sensible hormonelle Gleichgewicht stören können. Der Ratgeber liefert alltagstaugliche Tipps, wie betroffene Frauen ihre Periode zurückgewinnen – mit Geduld, Ernährung, Entspannung und Selbstfürsorge.

Besonders hilfreich: konkrete Empfehlungen, wann ein Arztbesuch sinnvoll ist, sowie einfache Übungen und Hinweise zur Selbstbeobachtung.

Julia Schultz ist ganzheitliche Frauengesundheits-Expertin und begleitet seit Jahren Frauen auf dem Weg zurück zu ihrem natürlichen Zyklus. Mit Einfühlungsvermögen und Fachwissen macht sie Mut, den eigenen Körper zu verstehen – und auf ihn zu hören.

Über die Autorin:
Julia Schultz ist Hormon-Coach und spezialisiert auf die Hormonstörungen Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) und Hypothalamische Amenorrhö. Auf Ihrem Blog und in ihrem Podcast Feel Femtastic will sie Frauen dazu motivieren, ihr Leben und ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen. Sie unterstützt Frauen dabei, ihren Körper und ihre Hormone mit der richtigen Ernährung und durch Veränderung ihres Lebensstils wieder in die richtigen Bahnen zu lenken.

Pressestimmen:

"Für mehr Tipps und Tiefe ist das Buch eine absolute Empfehlung."
Sina Oberle

"Empfohlen für alle, die sich intensiv mit Ursachen, Folgen und Heilung ihrer Amenorrhö auseinandersetzen wollen."
ekz