Nebennierenschwäche

Ständig müde, gereizt oder emotional ausgelaugt – und niemand findet heraus, warum? Die Antwort könnte in einem oft übersehenen Organ liegen: den Nebennieren.

Unsere Nebennieren sind winzig – und gleichzeitig lebenswichtig. Sie regulieren mit Hilfe von Hormonen wie Cortisol, Adrenalin und DHEA unser gesamtes Stressmanagement-System. Wenn sie überlastet sind, spricht man von einer Nebennierenschwäche – eine Ursache für chronische Erschöpfung, Schlafprobleme, depressive Verstimmungen und mehr.

In ihrem Buch erklären Katia Trost und Anne Schmuck, wie eine Nebennierenschwäche entsteht, wie sie sich von Burnout und anderen Erkrankungen abgrenzt und wie Betroffene mit ganzheitlichen Ansätzen gegensteuern können. Dazu gehören:

•    gezielte Ernährung
•    achtsamer Umgang mit Stress
•    natürliche Unterstützung durch Mikronährstoffe
•    Verständnis für hormonelle Zusammenhänge

Ein fundierter Ratgeber für alle, die ihren Energiehaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen wollen – verständlich, wissenschaftlich fundiert und voller praktischer Tipps.

Katia Trost ist ganzheitliche Therapeutin mit Schwerpunkt auf hormonellen Dysbalancen.
Anne Schmuck ist Gesundheitscoach und auf Frauengesundheit spezialisiert. Gemeinsam bündeln sie ihr Wissen in diesem Buch – für mehr Energie, Lebensfreude und Selbstbestimmung im Alltag.



Über die Autorinnen:
Katia Trost ist Heilpraktikerin, zertifizierte INPP- und Traumatherapeutin. Während ihrer 10-jährigen Praxiserfahrung in Hamburg hat sie eine eigene Behandlungsmethode entwickelt, die auf eine natürliche Balance des Hormonsystems abzielt. Sie ist Begründerin des »Hormonconnection Podcast«, entwickelt Online-Produkte zur hormonellen Balance und ist Autorin von »Wege aus der Hormonfalle«.

Anne Schmuck ist freiberufliche Lektorin für Frauengesundheitsthemen und zertifizierte Beraterin für Natürliche Familienplanung (NFP) und Zykluswissen. Seit 2010 arbeitet sie mit Mädchen und Frauen, die ihren Zyklus verstehen lernen möchten und unterstützt sie dabei, Symptome ihres Körpers wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen und den Ursachen ihrer Beschwerden auf die Spur zu kommen.

Pressestimmen:
"Ganz große Empfehlung."
Handfulofchickpeas

"Ich bin bei der Hälfte angekommen und es fällt mir schwer DEN Aha-Moment auszumachen, weil es so, so viele davon schon gab!"
Sandra_langsch